ניקוי יומי בין הביקורים

רוב רובד החיידכים נבנה בין השיניים, במקום שמברשת רגילה לא תמיד מגיעה אליו. חוט דנטלי או קיסם בין־שיני פעם ביום, יחד עם צחצוח של שתי דקות בבוקר ובערב, מכסים את רוב העבודה.

מברשת רכה מספיקה. לחיצה חזקה לא מנקה טוב יותר, והיא עלולה לשחוק את צוואר השן. מחליפים מברשת כשהסיבים נפתחים, בערך כל שלושה חודשים.

ניקוי אבנית במרפאה משלים את מה שהצחצוח לא מסיר. הוא לא מאפס הרגלים: מי שחוזר לאותה שגרה יראה את האבנית שוב. המטרה היא למצוא קצב שמתאים לפה, לא לרדוף אחרי מוצר חדש בכל חודש.